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ライザップ料理教室（RIZAP COOK）は、健康的な食事作りやダイエットを意識した料理スキルを学べる非常に人気のある料理教室です。フィットネス業界で広く認知されている「ライザップ」が運営するこの教室では、受講者一人ひとりに合わせたプランで、無理なく健康的な食生活を実現することができます。
本記事では、ライザップ料理教室の料金体系、サービス内容、そしてどのような特徴があるのかについて、詳細に解説していきます。
ライザップ料理教室（RIZAP COOK）とは？
ライザップ料理教室（RIZAP COOK）は、フィットネス業界の巨人「ライザップ」が提供する料理教室で、食事作りを通じて健康をサポートすることを目的としています。
ライザップはこれまでダイエットや体型改善に特化したパーソナルトレーニングを提供してきましたが、そのノウハウを生かして、食事面からもサポートを行う料理教室を開設しました。
ライザップ料理教室の特徴
- マンツーマン指導: 一人ひとりのペースや目標に合わせた個別指導が行われ、確実にスキルアップが可能。
- 栄養学に基づいたアドバイス: 健康維持やダイエットを意識した食事作りに必要な栄養学的なアドバイスを受けられます。
- 実生活に役立つメニュー作り: 家庭料理を基盤にし、忙しい毎日に役立つ時短料理や、栄養バランスの取れたメニューを学べます。
ライザップ料理教室は、ダイエットや健康を意識した食事作りに特化しており、受講者一人ひとりのライフスタイルやニーズに合わせた指導を行っています。これにより、無理なく健康的な食生活を実現することができます。
ライザップ料理教室の料金プラン
入会金と初期費用
ライザップ料理教室に入会するためには入会金が必要です。この料金には教室で使用する道具や材料の準備、初期のカウンセリング費用が含まれています。
- 入会金: 55,000円（税込）
入会金を支払うことでライザップ特有のサポートが受けられるようになります。料理の基本から応用まで、無理なく学ぶための準備が整えられます。
主要コースと料金
ライザップ料理教室には、受講者の目的やレベルに応じたさまざまなコースが用意されています。各コースには異なる料金が設定されていますが、どのコースも非常に高いクオリティの指導が受けられます。
| コース名 | 対象者 | 料金（税込） | 特徴 |
| クックベースコース | 初心者向け | 327,800円 | 料理初心者が家庭料理の基礎から学べるコース。基礎から応用まで段階的に進行。 |
| 得意料理セレクトコース | 中級者向け | 327,800円 | 特定の料理ジャンルを深堀り。レパートリーを広げたい方向け。 |
| ニュートリションメイクコース | 健康志向・ダイエット向け | 327,800円 | 健康的でバランスの取れた食事作りを学べるコース。 |
| スペシャルデイコース | 上級者向け | 327,800円 | プロの技術を学び、高級料理やおもてなし料理を習得。 |
クックベースコース（初心者向け）
このコースは、料理初心者や料理を始めたばかりの方に最適です。基本的な料理スキルをしっかりと学ぶことができ、家庭料理の基礎を学ぶための最初のステップとして非常に人気があります。
- 料金: 327,800円（税込）
内容と料理メニュー
1〜6回: 料理の基本（買い物の仕方、調理機材、調味料、包丁の使い方と野菜の切り方、出汁・味噌汁、ご飯の美味しい炊き方、ドレッシング作りとサラダ、卵調理）
7回: 確認テスト
8〜9回: 朝食献立づくり
10〜12回: 昼食献立づくり（お弁当の献立、おかず作り）
13〜15回: 夕食献立づくり（夕食作り、肉じゃが、海老フライなど）
16回: 総合テスト（料理実習）
得意料理セレクトコース（中級者向け）
中級者向けのコースで、特定のジャンル（和食、洋食、中華、スイーツなど）を深堀りし、自分の得意料理を増やしたい方におすすめです。このコースでは、レパートリーを増やすためのテクニックを学べます。
- 料金: 327,800円（税込）
内容と料理メニュー
1〜3回: 和食（筑前煮、あさりの炊き込み）
4〜7回: 洋食（オムライス、ハヤシライス、ロールキャベツ）
8回: 確認テスト
9回: 洋食（メンチカツ）
10〜12回: 西洋料理（あさりのトマトソースパスタ、鶏肉のトマト煮込み）
13〜15回: 中華料理（炒飯、麻婆豆腐）
16回: 総合テスト（料理実習）
ニュートリションメイクコース（健康志向向け）
健康やダイエットを意識した食事を学びたい方におすすめのコースです。栄養バランスを考えた食事作りや、健康維持に役立つ食材を使ったレシピを学べます。
- 料金: 327,800円（税込）
内容と特徴
- 栄養バランスを考えたメニュー計画
- 健康を支える調理技術
- 時間を有効に使うための準備方法
- 継続的なサポート
スペシャルデイコース（上級者向け）
本格的な料理技術を学びたい上級者向けのコースです。プロの料理人が作るような高級レストランの料理や、おもてなし料理、デザートを学び、プロフェッショナルなスキルを身につけることができます。
- 料金: 327,800円（税込）
内容と料理メニュー
1〜2回: プランニングと実際の調理
3〜6回: ワインに合う料理編
7〜10回: 記念日・お祝い料理
11〜12回: ホームパーティー編
13〜14回: サイドディッシュ編（おつまみ・前菜等）
15〜16回: 総合テスト（料理実習）
オプションサービスと追加料金
ライザップ料理教室では、コースに加えて、さらに学びを深めるためのオプションサービスも提供しています。以下はその一部です。
| オプション料金 | サービス内容 | 料金（税込） |
| オンラインサポート | 10,000円/月 | レッスン後の質問や自宅での料理に関する悩みを解決。 |
| 特別講座 | 15,000円/回 | 料理技術や健康食材の使い方に関する専門的な講座。 |
オンラインサポートを受けることで、レッスン後の質問や自宅での料理に関する悩みを解決できます。また、特別講座では、より専門的なテクニックや健康的な食材の活用法について学べます。
ライザップ料理教室の特徴的なサービス
ライザップ料理教室では、単に料理を学ぶだけでなく、実生活に役立つ多くのサービスを提供しています。以下ではその主なサービス内容を紹介します。
マンツーマン指導
ライザップ料理教室では、受講者一人ひとりに個別指導が行われます。進度や目的に合わせてレッスンが進行するため、自分のペースで学ぶことができ、短期間で確実に料理スキルを身につけることができます。
栄養学に基づいたアドバイス
ダイエットや健康管理において欠かせない栄養バランスについても学べます。専門的な栄養アドバイザーが、どのように栄養素をバランスよく摂取すればよいか、食事面でのアドバイスを行います。
実生活に役立つメニュー作り
家庭料理を基盤に、日常的に役立つレシピを学べます。忙しい日々でも簡単に作れる健康的な料理を学び、実生活で活用できます。
ライザップ料理教室と他の料理教室の比較
ライザップ料理教室は、一般的な料理教室に比べて高額ですが、その分非常に専門的な指導とサポートが受けられます。特に、ダイエットや健康を意識した食事作りに特化しており、短期間で効果的に学ぶことができます。
他の料理教室では、こうした健康管理のサポートはほとんどありませんが、ライザップでは栄養学や健康管理を意識した指導が受けられる点が大きな違いです。
他の代表的な料理教室の料金比較
| 教室名 | 入会金 | コース料金 | 特徴 |
| ABCクッキングスタジオ | 13,200円 | 基礎クラス: 60,600円（12回分）バリエーションクラス: 36,630円（6回分） | 少人数制で、平均一回あたり約5,000円。お手頃な価格設定。 |
| 東京ガス料理教室 | 無料 | 初心者向けコース: 4,000円/回 バリエーションコース: 3,500円/回 | 初心者に優しく、気軽に始めやすい価格設定。 |
ライザップクックの独自性
ライザップクックは他の料理教室に比べて料金が高めですが、個別指導によるきめ細かいサポートが特徴です。単に楽しみながら学ぶだけでなく、料理スキルの向上と具体的な成果を目指します。
他の教室で先生を独り占めする計算で費用を算出すると、ABCなら約30,000円、東京ガスなら約40,000円の換算になるため、むしろライザップクックの方が安く感じられます。
ライザップ料理教室のコース内容詳細
ライザップ料理教室では、初心者から上級者までを対象にしたさまざまなコースを提供しています。それぞれのコースの内容と特徴を以下に詳しく紹介します。
クックベースコース（初心者向け）
このコースは、料理初心者が家庭料理の基礎を学ぶための最初のステップです。以下のような内容で進行します。
内容と料理メニュー 1〜6回: 料理の基本（買い物の仕方、調理機材、調味料、包丁の使い方と野菜の切り方、出汁・味噌汁、ご飯の美味しい炊き方、ドレッシング作りとサラダ、卵調理） 7回: 確認テスト 8〜9回: 朝食献立づくり 10〜12回: 昼食献立づくり（お弁当の献立、おかず作り） 13〜15回: 夕食献立づくり（夕食作り、肉じゃが、海老フライなど） 16回: 総合テスト（料理実習）
得意料理セレクトコース（中級者向け）
中級者向けのコースで、特定の料理ジャンル（和食、洋食、中華、スイーツなど）を深堀りします。以下は一例です。
内容と料理メニュー 1〜3回: 和食（筑前煮、あさりの炊き込み） 4〜7回: 洋食（オムライス、ハヤシライス、ロールキャベツ） 8回: 確認テスト 9回: 洋食（メンチカツ） 10〜12回: 西洋料理（あさりのトマトソースパスタ、鶏肉のトマト煮込み） 13〜15回: 中華料理（炒飯、麻婆豆腐） 16回: 総合テスト（料理実習）
ニュートリションメイクコース（健康志向向け）
健康やダイエットを意識した食事を学びたい方向けのコースです。栄養バランスを考えた食事作りや、健康維持に役立つ食材を使ったレシピを学びます。
内容と特徴
- 栄養バランスを考えたメニュー計画
- 健康を支える調理技術
- 時間を有効に使うための準備方法
- 継続的なサポート
スペシャルデイコース（上級者向け）
本格的な料理技術を学びたい上級者向けのコースです。以下のような内容で進行します。
内容と料理メニュー
1〜2回: プランニングと実際の調理
3〜6回: ワインに合う料理編
7〜10回: 記念日・お祝い料理
11〜12回: ホームパーティー編
13〜14回: サイドディッシュ編（おつまみ・前菜等）
15〜16回: 総合テスト（料理実習）
ライザップ料理教室の体験レッスンとカウンセリング
ライザップ料理教室の受講プロセスは、以下のステップで進行します。
- 入会手続き: 入会金を支払い、初回カウンセリングを受けます。
- カウンセリング: 受講者の目標や希望する料理スキルを明確にし、最適なコースを選択します。
- レッスンスケジュールの設定: 都合に合わせたレッスン日時を設定します。
- コース受講: 指定されたコースを受講し、料理スキルを向上させます。
- 成果の確認: レッスン後、習得したスキルを確認するテストを行います。
ライザップ料理教室では、初めての方に向けて無料体験レッスンとカウンセリングを提供しています。これにより、自分に合ったコースを見つけやすくなり、初めての方でも安心して受講を始めることができます。
体験レッスンの内容
体験レッスンでは、以下の内容を学ぶことができます。
- 包丁の使い方
- レシピを見なくても良い黄金比の味付け
- 火入れ（焼き加減のポイント）
- 美味しく見える盛り付けのポイント
- シーン別の応用ポイント（すぐ食べる場合やお弁当の場合の違い）
カウンセリングの内容
カウンセリングでは受講者の目標や希望する料理スキルを明確にし、最適なコースを選択します。また以下の情報も確認できます。
- 使用する調理器具や利用可能な調理時間の確認
- パーソナライズされた体験レッスンの提供
体験レッスン後には契約に関するお話はありますが、強引な勧誘はありません。
ライザップ料理教室で健康的な料理スキルを学ぼう
ライザップ料理教室はマンツーマン指導を中心に、健康的な食事作りやダイエットをサポートするための料理スキルを学べる非常に価値の高いプログラムです。
料金は高めに設定されていますが個別対応やカスタマイズプラン、栄養学に基づいた指導など、他の料理教室にはないサービスを提供しています。健康的で美味しい料理を学び、理想的な体型や健康を実現するための第一歩をライザップ料理教室で踏み出してみましょう。
